ランニング

 仕事の帰りに職場の友人が車に乗せてもらい
ラッキーだった。

 食事後久々に走りに出かけた。走るまえに
昨日、整骨院でトレーニングを教えてもらった
ので少しだけして。。。。

  家→牧落駅 1キロウォーク
  箕面駅→家 2キロウォーク
  家→市役所→家 3キロランニング
 

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